1-Alimentação Boa
Em todos os posts que você ler sempre vai ter essa dica que parece boba mais é fundamental: Frutas,legumes,verduras e muita água!
2- Use base fortalecedora
3-Receitas caseiras
Use e abuse das receitas caseiras como da laranja,óleo de coco,limão,azeite de oliva,cebola...
4- Pare de roer as unhas
A saliva é acida e prejudica muito no cresimento das unhas então abandone esse hábito .
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